¿Cuales son los requisitos y la edad para apuntarse a los cursos de monitor de fitness o nutrición?

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Quiero comenzar rutina de entrenamiento por las mañanas recién levantado. ¿Cómo se puede cubrir las necesidades de carbohidratos necesarios para e entrenamiento? He leído que se deben de tomar dos horas antes de entrenar como pasta arroz... Pero el...
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¿Proteína y carbohidratos duda definitiva?

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¿Cuál es la mejor vía para iniciarse en photoshop?

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Deseo musculación lo más rapido posible

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