Malestar en la muñeca

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Dieta y músculos de l pecho y brazo

Hector david quisiera que me ayudaras en la dieta para tener mes músculos en el pecho y en los brazos soy un atleta reconocido nacionalmente pero sin músculos ayudame tengo 13 años peso 62 kg y mido1 metro con 73 cm
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Nauseas, baja presión, mareos, dolor de cabeza

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Mejor salto vertical

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Repintar una puerta lacada

Tengo un armario lacado en blanco y esta muy amarillento y quiero repintarlo de blanco Me pondría aconsejar como hacerlo y los materiales necesarios y sobre todo que tipo de lija debo usar. Tengo una lijadora eléctrica. Muy agradecido por el tiempo...
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