Preparación física fútbol sala

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Juego al fútbol amateur, ¿Y quería saber que puedo comer cuando tengo partidos tanto por la mañana como por la tarde para poder rendir lo mejor posible... Y cuantas horas antes es recomendable... O si justo antes del partido debo tomar algo para...
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¿Cómo recuperarme de una Capsulitis Crónica en el dedo gordo del pie?

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Iniciación en el atletismo

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Elección de sumplemtos.

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Dolor en zona lumbar después de jugar al fútbol

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