Karate

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Musculación para bíceps

Como no tengo dinero suficiente para ir a un gimnasio intento desarrollar los bíceps en casa con una mancuerna. Hago unas 3 series de 10 levantamientos con cada brazo, normalmente cada 2 días, pero hay días que parece que el musculo coge volumen y...
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Condromalacia y deporte

Me han diagnosticado condromalacia de grado 4 en la rodilla izquierda. Me he ido informando por los foros y en páginas médicas y tengo claro lo que es y lo que debo hacer para su tratamiento. Me han recetado condrosan y me harán en agosto...
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¿Cuál es el tratamiento para una rotura de menisco?

Me han hecho una resonancia magnética en ambas rodillas. La conclusión de la derecha es: "Cambios degenerativos que afectan al menisco interno, evidenciándose signos de rotura meniscal en el cuerno posterior del menisco interno". La conclusión de la...
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¿Es normal que después de quitarte una escayola y apoyar ambos pies te salgan moratones?

A mi hijo le han quitado ambas escayolas, tuvo luxación de rodillas, al quitarle la escayola solo tenía los tobillos hinchados, el médico nos ha dicho, que valla dando pasitos, pero al rato de hacerlo le han salido como moratones en la parte...
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Entrenamientos, ejercicios y vitaminas para crecer más y lograr saltar más alto

Tengo unas cuantas preguntas para ti; primero leí una pregunta que te hicieron sobre como brincar más y les respondiste que hay dos formas, una con pesas y otra sin pesas ¿Podrías decirme los dos tipos de entrenamiento con sus rutinas y todo? Ha y...
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Tendinitis rotuliana ¿Qué precauciones tomar a la hora de hacer ejercicio?

Juego al voleibol. Hace dos años tuve una tendinitis rotuliana izquierda, que se curó tras 10 sesiones de rehabilitación, tratamiento antiinflamatorio y fortalecimiento del cuádriceps (estuve jugando al voleibol en la playa todo el verano y el dolor...
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Accidente de tráfico estando en paro

¡ Os cuento un poco . Yo tuve un accidente el día 9 de diciembre cuando tirando la basura, ME ATROPELLÓ UNA MOTO, al salir del contenedor la moto venía muy rápido y me arrolló. Esto me causó varias lesión, fractura bifocal diafisaria de tibia,...
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Campo autonumérico en informes

Tengo un programa que lleva el control de algunos congeladores, pero necesito imprimir un contrato para asignar esos congeladores a nuestros clientes, pero necesito un numero consecutivo como folio que aparezca en el informe, hay alguna forma de...
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Si me duele las piernas de tanto correr que pasa

Corro todas las mañanas y de noche y las tengo inchadas que pasara
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Wushu de nuevo

El otro día te escribí para preguntarte acerca del wushu y sobre un gimnasio. No he ido todavía al gimnasio porque tengo la rodilla lesionado ahora mismo, quiero decir que no he visto ninguna clase de wushu. Te quería preguntar otra cosilla, estos...
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