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Tengo 22 años y hace cuatro meses empecé en el gimnasio. No he notado cambio alguno.
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¿Entrenamiento de volumen alemán?
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Desde hace más de un año estoy haciendo o mejor intentando hacer musculación, desde que me la aconsejaron hacerla para contrarrestar los efectos de la distrofia miotónica. Pero aunque en principio iva bien tengo muchas perdidas últimamente, hablo de...
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Desarrollo desigual
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Marcar abdomen.. Y sostener peso anterior
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