El manton

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Dominadas

Soy hombre, tengo 28 años, 87 kilos, 177-178 cm, me gustaría que me indicaras una rutina para entrenar dominadas en las que pueda avanzar lo más rápido posible, tengo una prueba en el mes de noviembre en la que debo hacer como mínimo 4 y máximo 17,...
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Desarrollo dorsales

El año pasado más o menos por estas fechas empecé a ponerme en forma, en 3 o 4 meses conseguí un cuerpo bastante definido a base de abdominales, unos ejercicios isométricos recomendados por un amigo y sobre todo flexiones (unas 270 al día) pero al...
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¿Qué hacer para tener pectorales voluminosos?

Ya voy a cumplir 1 año desde que me inscribí en mi primer gimnasio, en algunos meses debido a los estudios no fui muy constante, pero hubo otras veces en las que me dedicaba a ir 5 o 6 veces a la semana y se puede decir que los cambios si son...
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Redecoracion económica

Necesitaría por favor me aconsejases sobre como redecorar la habitación principal de mi casa. Quisiera pintar, cambiar las cortinas y las lámparas y darle un ambiente más cálido pero estoy un poco atascada y no se por donde tirar. La habitación es...
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Rotura Fémur

Mi abuela tiene 78 años y sufre de osteoporosis, debido a ello la seman pasada se rompió el fémur y la tuvieron que operar, la operación fue bien, pero ahora ha desarrollado fiebre, que le dura ya una semana y no saben a que es debido, los analis de...
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Combinar el color de la pared con muebels y sofá

He encargado para mi comedor un sofá gris clarito y unos muebles en nogal combinados con blanco. La mesa de centro es lacada en blanco y la mesa de comedor es nogal con las sillas en piel blanca. ¿De qué color debería pintar la paredes para que quede...
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Maquillaje para boda de tarde

El 6 de agosto tengo boda a las 7 de la tarde. Llevo un vestido de flecos (tipo charleston) en negro de cintura hacia abajo y de cintura hacia arriba va en beige y tela brocada en negra. - ¿Cómo debo llevar el bolso y zapatos? ¿Mejor en negro? - ¿Qué...
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Entrenamiento Eficaz con elíptica

Me gustaría tu consejo sobre mi entrenamiento que es de tres sesiones semanales en días alternos se 48 minutos en elíptica con ejerció moderado /intenso (media de 155/160 pulsaciones) Y dos días de estiramientos y entrenamiento muy suave sin pesas ....
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Cada día mi mamita se marchita y se va apagando más y más no es normal lo que siente

Mi madre sufre de colon irritable desde hace mucho tiempo y ahora ultimo sus síntomas se le han incrementado aun más y le esta quitando sus fuerzas su energía.. Tiene cansancio extremo.. El año pasado se fue a ver al doctor y le dieron un...
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Busco rutina de ejercicios

Me llamo Henry, 14 años Yo practico tenis de mesa 6 veces por semana 3-4 horas por día, osea el ejercicio quemagrasas (aeróbico) no es problema lo que busco es una rutina de ejercicios que no afecte mi crecimiento i que me brinde lo siguiente:...
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