Buceo

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Hernia, gimnasio natación y proteínas

Me acaban de diagnosticar una hernia l5-S1. Llevo un año en el gimnasio y estaba comenzando a ver resultados. Me han recomendado hacer natación y no me han prohibido que siga en el gimnasio siempre y cuando lo haga con mucho cuidado y cuide los...
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Como realizar sencillamente dos cosas sin experien

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Como cambio la arena de un filtro, el fitro se llama Plasteral, espero que lo hayas escuchado alguna vez. Gracias de antenamo.

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