¿Cómo convertir minutos y segundos en excel

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Explosividad

LLevo un tiempo nadando y me suelo hacer series de 500 (3 x sesión), pero el caso es que me canso de hacer fondo y me gustaría empezar a hacer series para ganar velocidad y explosividad, si me puedes aconsejar alguna rutina por favor, me gustaría ir...
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Pérdida de grasa haciendo musculación

Llevo 3 meses en el gimnasio, actualmente hago una rutina de circuito de cuerpo entero lunes, miércoles y viernes, empleo unos 45 min, después hago cinta de correr o bicicleta unos 30 min, a ritmo medio. Los martes y los jueves voy también al gym...
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Dieta para perder barriga y rutina de abdominales!

Pues tengo 15 años ( los cumplo mañana )y pues quiero tener unos abdominales bien definidos. Ya se que necesito una dieta para bajar peso y todo, pero no se cual es la dieta necesaria para mi! Quisiera que me pudieras dar una y una rutina para...
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Obtener minimos y maximos cumpliendose 2 condiciones

Tengo una Base de datos con 3 Columnas: Nombre, Fecha, Hora, esta base almacena los accesos del personal. Necesito encontrar el minimo y maximo de la columna Hora (primer hora de registro y ultima hora de registro), utilice la formula...
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Varias condiciones para una misma celda

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Aumento progresivo en fórmula en celdas de excel

Estoy desesperado no puedo resolver un problema con fórmulas en excel que aparentemente es fácil te explico, en la celda A8 de excel tengo la fórmula =y3, lo que quiero es que al arrastrar la celda hacia abajo se vaya incrementando la fila de 12 en...
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Campos vacíos, valor cero.

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¿Cómo bajar los mil metros de 3.15 o 3.00 minutos?

Soy opositor a bombero y me tiene algo preocupado la distancia de 1000 metros lisos. Esta distancia la estoy entrenando sin ninguna supervision y haciendo algunas series y fondo. Me gustaría que me recomendarais algún plan de entrenamiento para esta...
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