Soy una chica joven que se va a examinar de monitora de natación

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Proliasis

Desde hace dos años llevo sufriendo dolores de espalda... Y ayer mismo, después de hacerme una resonancia, el traumatólogo me diagnosticó PROLIASIS (creo que es el nombre científico, ya que no recuerdo exactamente). Es decir, Flexión de la columna...
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Quisiera saber cual seria el acabado para pique, jersey,

ACABADOSQuisiera saber cual seria el acabado para pique, jersey, tejido en maquina circular con hilo teñido. ¿Necesita calandrado? O solo necesita planchado, y en el blanco con hilo teñido q acabado necesita
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¿Es malo pa el corazón saltar a la comba?

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Calentamiento y ejercicios para el tenis.

Que rutina de calentamiento me sugieren es recomendable hacer antes de comenzar una sesión de entrenamiento de tenis. No estoy contento con la rutina que hago actualmente. Que rutina de ejercicios de gimnasio o de ejercicios en general recomiendan...
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