¿Suplemento para un hombre de 50 años?

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Alimentación sana para el deporte

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Consumo de proteína de soja y suero de leche

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Perder grasa abdominal y ensanchar

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¿Qué tal oye que me recomiendas para reducir mi cintura como de avispa pero sin pererder mi volumen? ¿Qué debo hacer para ganar mucha fuerza siento que llegue a un estancamiento peso 60KG y mi levantamiento de pecho no pasa de los 80Kg puedo lograr...
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Aumentar mi masa muscular

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