Receta pollo a la broaster o pollo apanado

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Soy varón de 30 años y mi duda es la siguiente, trabajo de operario en una fabrica y mi turno es el de noche y no se como hacer una dieta para bajar mi porcentaje de grasa comiendo sano y equilibrado. Mi horario de trabajo es de 22:00 de la noche a...
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¿Cómo puedo saber cuáles son las grasas y carbohidratos que engordan de los alimentos?

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Hacer Crepes

Como hacer Crepes Me gustaría saber hacer crepes. ¿Es fácil? ¿Qué utensilios necesito para hacerlos? Si pudieses decirme como hacer crepes te lo agradecería
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Thermomix o la cocinera

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Dietas para muscular

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¿Dieta para problemas de riñones?

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