Terminaciones nerviosas

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¿Cómo marcar la pierna sin perder volumen?

Soy mujer tengo 19 años y llevo 2 años en el gym, hace poco me cambie de ciudad y perdí volumen en la pierna pero llevo 4 meses con una rutina de volumen, y si he visto que se me ha aumentado pero quiero mas y lo ideal para mi, es tener volumen en...
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Tengo dolor en el costado de la rodilla aun después de haber tenido una cirugía de meniscos

Hace más o menos 50 días me realizaron una cirugía de meniscos (menisco externo) y una condroplastia de rodilla, aun estoy en terapias pero tengo un dolor en el lateral externo de la rodilla, no se si sentir ese dolor sea normal, si camino mucho se...
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¿Qué puedo hacer para marcar abdomen?

Tengo 16 años, y quiero saber como marcar bien los abdominales, hace como tres meses hago abdominales todas las noches y (4 series de 70), y ademas de abdominales, elevo los pies con las piernas estiradas y cuanto 20 segundos y voy bajando hasta...
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