Aliviar la condromalacia rotuliana

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Esguince de rodilla

Hace 7 meses sufrí un accidente en el cual me cayó un sobrino en la rodilla izq en la parte externa logrando que mi rodilla choque hasta el suelo esto me provoco un dolor leve en la rodilla en la parte externa e interna pero paso en la semana y seguí...
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Suplementación atletismo

Soy un corredor aficionado, entreno 5 a 6 veces a la semana (rodajes, series, cuestas) y las carreras son de 5 y 10km. De vez en cuando tomo L-carnitina y también BCCAs después de los entrenos. Había pensado en la Creatina, pero parece ser que no va...
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Rodillas fastidiadas y pérdida de peso.

Tengo que bajar al menos 15 kilos, y pese a estar a dieta y seguirla, me está costando horrores bajar de peso (11 kilos en 6 meses). El caso es que me gustaría apoyarlo con deporte, pero tengo las rodillas fastidiadas y cuando camino un rato me...
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Se me paralizan algunas articulaciones al momento de hacer fuerza brusca

La verdad estoy un poco asustada con lo que me pasa. Soy bailarina así que mi cuerpo necesita hacer movimientos drásticos en algunas ocasiones, en el momento en que hago algún movimiento y me desplazo con mi pierna derecha y hago fuerza para hacerlo,...
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¿Fractura de rotula transversal?

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Tratamiento para la lesión de ambos cuernos de menisco, condromalacia y lesión LCA

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Artrosis femerotibial interno ¿Qué es y cómo se trata?

Tengo 22 años, por mucho dolor de rodilla me mandaron a hacer rayos X y me dijeron que tengo un desgaste muy avanzado en el lado interno de la rodilla. Práctico vóley y me gustaría saber si puedo seguir practicandolo y cuál sería el mejor tratamiento...
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Sobre los steppers

Me acabo de comprar un stepper de esos que sirven para simular subir escaleras pero no sé muy bien que utilidad tienen. ¿Sirven cómo ejercicio aeróbico? ¿Sirven para fortalecer las piernas? ¿A qué músculos afecta? ¿Me gusta correr pero suelo tener...
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Sobrecarga cuádriceps

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