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¿Tengo 17 años y ago 18 pa marzo del año que viene sabrías decirme cuantos cm me quedan por crecer? Más o menos! ¿Otra cuestión es tengo un salto vertical de 54 cm y llego a colgarme del aro con una sola mano pro no ago mates crees que con ir al...
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Consulta sobre espalda

Llevo 9 meses en el gym por recomendación de mi traumatólogo ya que tuve luxación de hombro post operatorio y me pidió que concurra al gimnasio con el fin de aumentar la masa muscular especialmente del hombro. Me prohibió realizar press militar (en...
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Tonificacion v/s volumen?

Tengo 16 años y hago ejercicios todos los días o 6 a la semana. Tengo mancuernas de 6 kilos, hago 3 series de 40 repeticiones pero no se nota mucha diferencia ¿Se puede aumentar volumen y tonificar al mismo tiempo? (Obvio que en diferentes días pero...
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Necesito aumentar mi resistencia física

Necesito que me digan cuantos días ala semana tengo que hacer el ejercicio que me digan, y cuanto tiempo de los ejercicios. Soy muy joven y necesito llegar bien preparado para cuando ya tenga 16 años. Y también necesito que me den consejos para...
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Air alert o jump attack?

Quisiera saber cual de estas dos rutinas es mejor, y por favor si me pueden enviar la rutina del jump attack, porque la de air alert ya la tengo, ¿Alguien tiene un video del air alert?.
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¿Cómo definir sin coger volumen?

Hace poco he terminado con una dieta sana y he perdido mucho peso, desde hace 6 meses estoy en el gimnasio tengo una rutina diseñada por el monitor con cardio y pesas muy completa, pero desde entonces he cogido 4 cm. De pecho, quiero hacer una rutina...
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Orzuelo que no se va

Hace cosa de 10 días me salio un orzuelo en el ojo izquierdo. Al principio no le preste atención ya que siempre se van solos, pero al ver que se hizo grande fui al oculista. Me dijo que me ponga pañuelos calientes 3 veces al día y que si no se iba en...
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¿Cuáles son los métodos adecuados para un buen cuidado del cabello?.

La pregunta está un tanto generalizada. El pasado año me sometí a un tratamiento médico bastante fuerte, y decidí cortar mi cabello. A éste, le resté importancia por completo, y ciertamente es un desastre en la actualidad. Hoy me corté las puntas con...
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Ganar musculo y perder grasa y medidas al mismo ti

Tengo casi 18 años, mido 1.83 y peso 72 Kilos aprox. Hace dos años dure un corto tiempo asistiendo al gimnasio, pero por cuestiones tuve que dejarlo, en mi casa tengo aparatos, mancuenras, etc, por lo que estuve realizando pesas por temporadas, Ahora...
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Página web

Tengo un problema para bloquear un página web de un juego online, habbo. Mi hermano tiene un pc y se pasa horas jugando, incluso ha llegado a mandar mensajes de pago para seguir jugando desde el fijo de casa. Una vez le adivine la contraseña del pc y...
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