Rutina para un caso en concreto.

Preguntas y respuestas relacionadas

Tenr un cuerpo tonificado como cristiano ronaldo

Tengo 23 años mido 1.70 de estatura peso 74 kg tengo un cuerpo adecuado para la tonificación ya que llevo 4 meses en el gym y lo que quiero es poner mi cuerpo como el de un modelo un cuero fitnnes no un culturista quiero pecho bien marcado hombros...
2 respuestas

Rutina y suplentos

Tengo 2 años haciendo pesas, tengo 23 años de edad, mi estatura es de 1.70m y peso 65 kg. Actualmente comencé a tomar aminoácidos y L-arginina, Me podrías indicar como tomarlos y si los días de descanso los debo tomar. Me gustaría que vieras mi...
1 respuesta

¿Cómo ago crecer mi antebrazo?

Oie tengo algunas semanas que empecé acer ejercicio y pues si veo los resultados pero el problema que tengo es que mis antebrazos son un poco delgados pero la parte del conejo (no recuerdo su nombre) se asta haciendo más grande y pues no se ve bien...
1 respuesta

Querría una rutina de ejercicios para perder la grasa del abdomen y consejo sobre el Winstrol

He estado viendo las preguntas y respuestas que fórmula la gente al respecto, y me he dado cuenta que hago de todo menos entrenar... Llevo 2 años entrenando como 5 veces a la semana y nunca he notado grandes resultados, en octubre me lesioné el...
1 respuesta

Rutina para aumentar masa muscular

Llevo haciendo pesas hace como un año me interesa mucho el tema así que siempre trato de leer sobre el tema así informarme de la mejor manera para lograr aumento de masa muscular... Por eso quiero que me orientes con respecto a la rutina adecuada,...
1 respuesta

¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?

Resulta que no puedo ir al gimnasio por motivos de trabajo, entonces me he comprado una maquina multigym de esas que puedes hacer casi de todo y unas mancuernas con bastante peso cada una, me comprare también una barra larga y otra corta y...
2 respuestas

Aumento de volumen con dificultades de salud

Desde hace más de un año estoy haciendo o mejor intentando hacer musculación, desde que me la aconsejaron hacerla para contrarrestar los efectos de la distrofia miotónica. Pero aunque en principio iva bien tengo muchas perdidas últimamente, hablo de...
2 respuestas

Musculación y natación.

Tengo 33 años mido 1,71 m y peso 73.5 kg. Me gustaría saber ahora que viene el verano y mi intención es hacer todos los días un poco de natación como puedo compatibilizar natación y gimnasio, suelo ir 3 o 4 días a la semana (es un gimnasio...
1 respuesta

Grasa localizada en la barriga y los michelines.

Soy un chico de 26 años, mido 1.69 cm. Y peso 65 kilos. Físicamente estoy bien por todo el cuerpo excepto en la barriga y michelines, en donde tengo grasa localizada. Hace poco he ido a un preparador físico (el tío es ex campeón de España de...
2 respuestas

Perder peso tren inferior

Son dos preguntas distintas: 1) Soy practicante de artes marciales y de crossfit, lo que quiero es que veáis que no soy una persona sedentaria, realizo trabajo aeróbico suficiente, bueno pues no consigo perder peso, o al menos no el necesario, y...
3 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema