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Como obtener mayor pegada
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Rutina de entreno
Tengo 50 años mi constitución es ectomorfo, peso 62kilos y mido 1,65cm, llevo practicando pesas unos 12 años, no tomo esteroides todo natural, a hora entreno en mi casa con un banco multipower, te pongo mi rutina llevo con ella un año y me va bien,...
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Pegar la tarima flotante al suelo.
Estoy instalando tarima flotante en la casa, ya he instalado una habitación. El problema es que debajo lo que había era la solera de cemento, yo le he echado una capa fina de pasta autonivelante pero no debe de haber quedado perfecta y ahora al andar...
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Pegar ducha
Tengo un problema ya que hemos puesto el baño nuevo y los azulejos son unos de TAU nuevos porcelánicos bastante gordos y duros que se cascan cada vez que les quieres hacer un agujero, por eso hemos optado por pegar la ducha ¿Hay algún problema? Es...
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Encimera volada de Compact. Puesta con tornillos
Me gustaría poner una pieza de 1 metro de largo por 0,40 de ancho de color blanco (me gusta el blanco de compact) sobre una "isla" esta sera un mueble con caceroleros y la placa, forrada en acero. Por el otro lado enfrente de la placa iría esta...
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Estados de ánimo
Llevo poco más de tres meses asistiendo regularmente a clases de teatro. La segunda parte de las clases, la dedicamos a realizar improvisaciones, siguiendo como guía el libro "¿Por qué? Trampolín del actor (William Layton)". El caso es que tengo...
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¿Podré bajar toda la grasa de mi cuerpo en dos meses si acudo al gimnasio de forma regular?
Mi nombre es edgar tengo 19 años mido 1.77 y peso 72 kg mi objetivo es quemar la "grasa que tengo" no es mucha pero es algo y crear un poco de musculo y saber si lo puedo en dos meses llevo una semana haciendo esta rutina de lunes a sábado voy al gym...
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Mejorar altura patadas
Acabo de empezar con 35 años a practicar Karate y me gustaría saber como puedo mejorar la altura a la que lanzo las patadas, ya que no paso de las costillas. También quisiera saber cuanto tiempo se esta en cada cinturón.
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Aislamiento acústico de cajón de persiana
Quiero mejorar el aislamiento acústico de un cajón de persiana monoblock de PVC. Ahora, tras abrir el cajón veo que tiene un aislante en forma de media luna de lo que parece poliespán blanco. Lo que me han propuesto es sustituir la tapa del cajón que...
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T.s de un box y t-shirt por operacion de corte
Cual es el tiempo standard de un box y de un t-shit el box tiene cuello de 2 pieza una fusionada, la banda 2 piezas una fusionada 1 bolsillo 3 plaquetas o pecheras 2 mangas, puño restilineo delantero y espalda y el t-shirt 2 mangas, 1 delantero, 1...
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Resistencia
Soy una chica de 19 años que juega al fútbol sala desde hace poco tiempo(en un equipo) y siempre he tenido poca resistencia. Me canso enseguida al hacer una carrera... Me gustaría saber qué ejercicios puedo hacer para mejorar mucho más. Y si alguien...
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