Sobrecarga en los gemelos

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¿Cuál sería mi peso ideal?

Bien, resulta que tengo 16 años, mido 1,82 y peso 103kg, el caso es que después de cerca de 1 año sin hacer nada he vuelto a hacer ejercicio (en mi casa), y en aproximadamente 1 mes y medio he perdido unos 5kg, que creo que no está mal, el caso es...
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Piernas y brazos

Me llamo Alejandro y tengo 25 años y peso 80 kilos. Lo que me gustaría que me ayudaces es que deseo aumentar el grosor de mis brazos y piernas solamente;pero no enormes como fisicoculturista y poder marcar el cuerpo en general(que dieta y como cuanto...
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Consulta sobre espalda

Llevo 9 meses en el gym por recomendación de mi traumatólogo ya que tuve luxación de hombro post operatorio y me pidió que concurra al gimnasio con el fin de aumentar la masa muscular especialmente del hombro. Me prohibió realizar press militar (en...
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Necesito equiparar el tamaño de mis piernas con el de mi tronco superior y ser más proporcional

Seguro tienes más experiencia y conocimientos en este mundillo que yo, por eso acudo a ti para pedirte consejo sobre un dilema: piernas pequeñas y barriga flácida y grande. Me gustaría conocer tu opinión si te vieras con un tronco grande y a la vez...
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Cómo recuperar tendinitis tibial posterior

Llevo 3-4 meses con molestias en la parte interna del tobillo, justamente debajo del hueso del mismo, y no consigo recuperarme. Generalmente las molestias empiezan tras 10km corriendo, y aunque no llegan a incapacitarme, si lo noto incluso al andar....
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Zumbidos (tinnitus) oreja derecha sospecha de causa cervical

Soy varón de 26 años, el pasado 7 de Marzo de 2023 al despertarme y estar un rato ya despierto de repente al coger un objeto de la estantería estando a mi altura de repente sentí como toda la zona del cuello y algo del hombro se me sentía muy tenso,...
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¿Volumen, pocas repeticiones?

Quiero ganar volumen en brazos, pecho etc.. Yo tenia entendido que para ganar volumen era mucho peso y pocas repeticiones, yo en el gym hacia esto 12, 10, 8, 6 en todos los ejercicios, pero me cambie de gym, en el otro solo dure 2 semanas y ahora mi...
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En ciertas situaciones sufro desmayos repentinos sin aparente explicación

Soy un hombre de 40 años, aparentemente sano, deportista, delgado (mido 1,82 y peso 72 Kg.) que a lo largo de mi vida, ya desde pequeño, he sufrido múltiples desmayos (perdida de conocimiento durante corto tiempo, no más de 2 minutos, palidecimiento,...
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Molestias en m brazo dcho 6 diasdspues de análisis

No se si me pueda ayudar hace 6 días me saque un análisis de sangre, bueno siempre una vez al año mi universidad hace que los alumnos se saquen una muestra par examinar su estado de salud(en la misma universidad) .y hace 6 días me saque yo lo que...
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¿Cómo puedo coger un poco de masa muscular?

Soy un chico de 19 años, peso unos 57 o 58 kilos, y mido 1'69m. Me apunté al gimnasio hace una semana, y me gustaría saber varias cosas... Una de ellas es como puedo aumentar un poco mi masa muscular(para tener un poco de volumen), aparte también que...
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