Molestia en el abductor

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Pinchazo bíceps femoral

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Dolor de espalda solo al dormir

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Hace unos días tuve una lesión en el tendón de Aquiles y el médico me dijo que lo tenía inflamado y me recetó Diclofenaco vitamínico y unos ejercicios de estiramiento, sin embargo, nunca en mi vida había estirado y ahorita tengo un dolor fuerte...
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