Duda de mi dieta

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Buen comer, buen vivir...

Realmente es un ejemplo el sólo hecho de compartir conocimiento. Mi consulta es la siguiente: como me interesa el buen comer, desde el punto de vista nutricional (y también el desde el "papilar gustatival", por inventar algunas palabrejas...) tengo...
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Busco dieta sin consumir suplementos para aumentar masa muscular y definir abdominales

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Dieta anabólica

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Empezar en el gimnasio

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Perdida de masa muscular

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