Consulta sobre problema lumbar

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¿Cómo tener mejor postura, con ejercicios?

¿Cómo puedo tener mejor postura? Mi postura es mala, me dicen que tendré joroba si no empiezo a pararme bien, tampoco estoy tan mal como para ir al medico, solo es que si sigo así tendré una mal posición cuando grande. Po favor me puede ayudar con...
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Hernias y pesas

¿Cómo esta? Vera, tengo 2 hernias, una lumbar y otra cervical y el traumatólogo me recomendó hacer natación para fortalecer la musculatura, pero el problema es que el agua me produce otitis y los tapones para los oídos no me sirven, así que me...
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Hernia lumbar en los discos L4 y L5

Tengo una Hernia en los discos L4 y L5 eso me dijo el traumatólogo cuando vio la resonancia en realidad ya llevo con esta molestica como unos 6 años pero en los últimos 3 se ha empeorado comenzando a adormeserce mis piernas... El traumatólogo me...
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Pension por espondiloartrosis?

Tengo 47 años desde febrero estoy de baja por protusiones discales foraminal derecha de L3-L-4 Y BIFORAMINAL DE L4-L5, CON MODERADO COLAPSO DE LOS RECESOS GRASOS DE AMBOS CANALES FORAMINALES. En el nivel lumbosasacro tengo mínima protusión...
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Explicación de la resonancia magnética

Me han hecho una resonancia y no entiendo bien lo que me dicen, me gustaría que usted me lo aclarara: Resonancia magnética de columna cervical: Se han realizado cortes sagitales en SE T1 y SE T" así como cortes axiales continuos desde el disco C2-C3...
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Abombamiento difuso no comprensivo del disco l5-s1

Me acaban de dar los resultados de una resonancia magnética y en conclusión dice: Rectificación de la curvatura lumbar por espasmo muscular. Abombamiento difuso no comprensivo del disco L5-S1 Protrusión difusa del disco L4-L5 con reducción del...
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¿Puedo seguir corriendo como antes o debo dejarlo?

Soy corredor de media maratón. Me encanta correr. Me han sacado 2 protusiones en cervicales. Nunca había pisado un gimnasio. Llevo 3 meses fortaleciendo la espalda y sintiéndome mejor pero sigo con molestias en cuello que van y vienen. ¿Puedo seguir...
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Dolor en ambas rodillas al bajar escaleras

Mi nombre es Daniel, tengo 35 años y estoy con dolor en la parte anterior de las rodillas, particularmente cuando bajo escaleras y cuando subo aunque menos intenso. Les cuento que cuando tenía 21 años iba al gimnasio a hacer pesas, y una vez haciendo...
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Ejercicios en gimnasio con 4 protusiones lumbares

Me gustaría saber que ejercicios puedo hace en el gimnasio con 4 protusiones lumbares y que tal me va hacer bici elíptica, ya que antes corría 4 o5 días a la semana.
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Su ayuda puede ayudarme a no sentir más dolor (caderas

Me llamo Maribel y mi pregunta es la siguiente: desde hace varios meses he venido presentado fuertes dolores a la altura de las caderas, este dolor puede llevarme a casi no poder caminar. Después de estar tres horas de pies (que pueden alcanzar a...
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