Ejercicios de fútbol de salón

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Sesiones voley

Necesito 4 sesiones de voley ( nivel iniciación ) par aun grupo de niños, es que tengo que dirigir una clase y no estoy muy puesto en el tema, me seria de gran ayuda las sesiones con sus objetivos.
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Lanzamiento de peso

Quisiera saber que calentaminentos debo ejercitar antes de realizar LANZAMIENTO DE PESO, para no sufrir agujetas durante los entrenamientos. La bola es de 6 kilos, pero en competición es de 5. Tengo 15 años, por si quieres saber algo de mi.
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¿Cómo hago para explotar todo mi potencial en un partido oficial?

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Ejercicios de defensa

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Quiero entrar en el mundo del triatlón

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Dolor en el tendón de aquiles

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Molestia en el abductor.

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