50m libres

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Rutina para ganar masa muscular

Tengo 18 años, mido 1.74 y peso 69 kg y me gustaría que me ayudaran con alguna rutina para ganar masa muscular, especificando que ejercicios, series repeticiones, y también cuanto de bicicleta o cinta y abdominales. Hace más o menos un año que voy al...
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Dieta y tabla de musculación

Antes que nada, bueno espero que me puedas ayudar porque ando desorientado en el tema, haber como me explico, soy un chico de 1,70 más o menos de altura y 56 kg de peso más o menos también, y bueno soy flakillo y lo que me gustaría es ponerme en...
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Musculacion y kick boxing

Actualmente voy al giiimnasio de lunes a sábado 1:30-2 horas, ya llevo 5 meses en el gym, y ademas me quiero meter a clases de kick boxing, el cual es el motivo de mi pregunta, no creen que sea demasiado ejercicio ir diario al gym y ademas ir lunes,...
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Mi jefe me esta buscando las vueltas para despedirme disciplinariamente, sin indemnización.

En mi empresa no hacen mas que ponerme trabas para la realización de mi trabajo, cada día me exigen mas, hay días que ni paro a comer y casi todos los días echo 30 min o 1 hora que no recupero, ni me pagan, trabajo como conductor de mercancías...
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Bajar tiempos en 1000 y 3000 metros

Te comento, mido 1,77 y peso aproximadamente 73 kg. La primera pregunta es si correr en cinta sirve para algo, por que últimamente es lo que más uso y he probado en los 1000 m y hago diferente marca. Como te digo es lo que más estoy usando y hago...
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¿Problema con rutina del gimnasio?

Mi problema es que yo entreno 3 días a la semana en una rutina de: Lunes (pecho, bíceps) Miércoles ( espalda, tricpes) y viernes ( hombros, piernas) sin carga pesos excesivos. Los demás días martes, jueves y domingo suelo salir a correr o hacer...
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Calefacción para piso de 70 metros

Estoy haciendo reforma en un piso de 70 m. En la zona sur de Madrid y tengo algunas dudas. Entre estas tres calderas, ¿Cuál me recomiendas? Saunier Duval Themaclassic 25 E-n Junkers Ceraclassic Zw 24 VAillant Turboteck Max Pro. Con respecto a los...
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Medida del radio de la circunferencia

Me ayudas con esto por favor... Es que no me se la fórmula del radio. Una circunferencia tiene una longitud de 125 cm. ¿Cuánto vale el radio de dicha circunferencia? Quería también preguntarte algo: es que tengo unos ejercicios para hallar la...
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Conseguir un buen físico

Te comento un poco la situación.. Yo soy una persona delgada pero llegue a engordar 10 kilos y en si lo que tengo es que engorde un poco de pansa la tengo inchada y lo que quiero es no tener esa pansa estar chato de pansa porque después estoy normal...
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Cual de las dos personas llegará primero al taxi?

Una persona se encuentra a 50mt de un taxi corre con una rapidez constante de 3.7 m/s para cuando pasan 2.5seg otro hombre que está a 30 m se dispone a alcanzarlo acelerando a 0.4 m / seg². ¿Cuál de los dos hombres llegará primero al taxi?
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