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Pronadora de 58 kg y 30 km a la semana, ¿Aconsejaríais para entrenar las asics gel noosa tri 8?
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Preparar oposición
Me estoy preparando una oposición y necesito mejorar mis resultaddos. Las pruebas son balon meddicinal 3Kg, 5.5 m. Esta estoy haciendo en el mejor 5.6 m. Salto horizontal, LO PEOR, me piden 1.85 y hago 1.75. Carrera continua 1.5 Km o 1Km. Esta es la...
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Encogimiento en prendas de punto
¿Mi pregunta es la sig. Como sería la norma para determinar los cambios dimensionales por lavado en las prendas de punto? ¿Lo qué estoy haciendo estará bien? Marcas de 35 cm, longitudinales y transversales, no abarcan menos del 80% de la superficie,...
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Ganar volumen muscular solo con mancuernas
¿Soy aleea y tengo 16 años te quería hacer un par de preguntas acerca de la musculación yo soy estoy físicamente delgado mido 1.68 y peso 55Kg y quisiera saber algunos ejercicios solo con mancuernas para ganar volumen muscular y me podías decir la...
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Rutina para quemar aprox. 1000 calorías
Me gustaría recibir una rutina para quemar unas 1000 calorías a base de ejercicio cardio y tonificación. Yo soy fumadora, tengo mucha resistencia pero poca fuerza. Aguanto sesiones muy largas pero de media / baja intensidad. Ejemplo: puedo correr...
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S:O:S Augmentine para un bebe de 8 meses
No se si me podrás ayudar. Hemos estado esta tarde en urgencias porque mi bebe de 8 meses tenia mucha fiebre, tras una exploración para mi gusto muy superficial; nos ha dicho el medico que tenía las anginas fatal. Le han recetado augmentine 100/12,5...
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Lanzamiento de peso
Quisiera saber que calentaminentos debo ejercitar antes de realizar LANZAMIENTO DE PESO, para no sufrir agujetas durante los entrenamientos. La bola es de 6 kilos, pero en competición es de 5. Tengo 15 años, por si quieres saber algo de mi.
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Como marcar sin perder volumen
El tema es así, como la vida de las personas se rigen por metas, la próxima mía es marcar los abdominales. LLevo en el GYM 4 anios y he conseguido buena masa muscular, pero por todas las dietas de volumen se me ha formado una capa de grasa...
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Un árbol en la terraza
Quiero plantar un árbol en mi terraza (90m²). ¿Quisiera saber cuanto pesa una maceta grande con tierra y un árbol de tamaño medio? El aguante del planche es de 500kg/m²
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Aumentar la velocidad urgentemente!
Me estoy preparando unas oposiciones y tengo varias pruebas: de fondo (1km en 4.30) de velocidad (60m en 9.4 seg) etc, mi problema es la prueba de velocidad ya que el kilómetro lo llevo más o menos bien, ¿Me podrías indicar un entrenamiento para...
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Mejorar marcas de policía local
Soy nueva en esto y me encantaría que me dieras unos conseguitos para mejorar las marcas de la oposición de policía local, creo que ya las sabes, y sobre todo me gustaría mejorar los 800mts que es lo que peor llevo; pues hay veces que si lo hago en...
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