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Resistencia del piso de un edificio
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Ayuda con ejercicios de musculación y dieta para definir!
Tengo 20 años, mido 1,75 m y peso 74 kg. Llevo un mes yendo al gimnasio sin seguir ninguna rutina ni ninguna dieta. Lo que hago en el gimnasio es los lunes y jueves antes de ir al gimnasio tomo un quemador y en el gimnasio hago un rato de cardio y...
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Grietas en el salón, edificio "nuevo".
No gano para sustos con el piso. Hoy me di cuenta que en el salón hay unas grietas, y temo que perjudique a la estructura del edificio. Es un edificio de reciente construcción (2008), yo primer propietario de este piso. Le di con un destornillador...
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¿Cómo puedo aumentar mi masa muscular sin aumentar de mucho de peso?
Soy un chico que tengo 18 años, bastante fibrado, mido 1'80 y unicamente peso 65.5 Kg. He empezado a ir a un gimnasio porque quiero augmentar mi masa muscular, pero me parece como si no avanzara nada; ¿Cómo puedo augmentar considerablemente de peso (...
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Obra personal en la azotea del edificio
Vivo en un edificio de 3 plantas y en cada planta hay 3 pisos y la cubierta del edificio es el terrado que es comunitario. Mi piso está en la tercera planta y lo quisiera aislar por el terrado, levantando un doble suelo de unos 10-12 cm para...
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¿Cómo fijar un rack para hacer pesas a la pared del garaje?
Quiero poner un rack como el de la imagen en el garaje. Es una casa tipo chalé y el garaje está aparte de la casa, tiene 4 paredes de ladrillo macizo y 4 tabiques en su interior dejando una cámara de aire en medio. El problema es que si fijo la...
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Vibraciones constantes en mi casa ( bloque de pisos )
Hice esta pregunta tiempo atrás, pero no ha habido respuestas, es la de mas abajo. Hice un vídeo de la garrafa de agua que tengo en casa y la vibración que se puede apreciar del agua, eso es todo el día, sin parar. Solamente se queda el agua quieta...
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Quisiera saber como debo interpretar estos resultados
Hace unos años se me genero una lesión en la rodilla izquierda a partir de un golpe, desde ese momento he visto a 4 ortopedistas los cuales han tenido opiniones diferentes, cada uno me mandaba a realizar diferentes cosas, casi siempre radiografías y...
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Compra de piso con aluminosis
He dado la entrada de un piso, y después me he enterado de que hace 5 años fue rehabilitado porque algunos pisos tenían aluminosis, me han dicho que cambiaron las vigas de estos pisos, aunque tengo entendido que el que yo quiero comprar no tenia. Mis...
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Hernia y fútbol
Tengo 24 años y el ánimo bastante bajo hace meses. Resulta que toda mi vida he sido deportista y hace seis meses el dolor lumbo ciático y detrás de la rodilla no ceden. La conclusión de mi Resonancia Magnética dice "Pequeña protrusión del disco L5-S1...
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Busco dieta y rutina de ejercicios en el gimnasio para subir peso y aumentar masa muscular
Tengo 18 años, y llevo un año yendo al gimnasio, y soy de herencia delgada, quiero subir de peso, mido 183 y peso 60... ¿Cómo hago para ganar masa musculas?
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