Frecuencia de actividades acuaticas

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Como conseguir el cuerpo deseado

Verás, soy un chico de 32 años, y me gustaría iniciarme en el mundo del fisicoculturismo. Te explico mi trayectoria deportiva: Toda mi vida he practicado mucho deporte, en especial fútbol (desde los 3 hasta el año pasado que lo deje porque no tengo...
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Buen Día , quisiera saber posible causa de mi dolor de hombro.

Hace dos días comenzó a dolerme la parte frontal del hombro derecho (joven 16 años), el dolor aprece cuando estiró el hombro hacia arriba y lo bajo, o básicamente cuando estiró mucho la articulación, no es un dolor intenso pero si molesto, quisiera...
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Boletín informativo

Quisiera preguntarle que requisitos o normas debe de contener un boletín informativo en una empresa, que sustentos debe tener, este boletín quiere mostrar a sus empleados la misión, visión, entetenimiento, etc. En espera de sus respuesta saludos
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Natación para equilibrar el peso, ganando peso

Necesito asesoramiento para mi caso, que seguro que es de algunos también. Soy delgado de constitución. ( 1´80 de altura, 63kilos de peso, espalda más bien ancha ) Necesito algo de deporte i el gimnasio lo encuentro aburrido, pues ir musculo a...
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Educar sin pegar

Cada semana me propongo no pegar nunca más a mis hijos de casi 3 y 4 años. Cuando digo pegar, me refiero a un toque en el culo, sin consecuencias físicas, pero supongo que con algunas psíquicas. En alguna ocasión le aprieto un brazo, para evitar la...
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Profesor particular de chino barcelona?

Estoy interesado en retomar el aprendizaje del chino (si, retomar, ya me meti en el tema hace unos 3 años pero lo tuve que dejar por falta de profesor) Te comento por si te ayuda a precisar la respuesta: Inicie en clases en grupo en una escuela de...
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¿La rutina de ejercicios que estoy haciendo me ayudara?

Tengo muchas dudas,, tengo casi un mes haciendo ejercicio en casa estoy haciendo una rutina que son veinte minutos al día es una serie de veinte ejercicios de veinte repeticiónes cada ejercicio, son veinte abdominales, levantamiento de piernas,...
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Ayuda acerca de rutina de ejercicios

He estado buscando una rutina de ejercicios para realizar en casa sin ningún tipo de aparato de gimnasio, simplemente utilizando el propio cuerpo como resistencia y encontré un programa de ejercicios que se dice que hacen los marines de USA y que...
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Rutina de entrenamiento de musculación. Complemento el ejercicio con natación

Me llamo isra tengo21 años mido 1,84 y peso 70kg, estoy haciendo una rutina y no se si es la más adecuada: Lunes-miércoles-viernes Press banca 3x12-10-8 Apertura plana 3x12-10-8 Press de hombros 3x10 Elevaciones laterales 3x10 Dominadas 2 x máx...
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No se que especie es mi tortuga

Esta es mi tortuga, ya tiene conmigo 10 años. En todo ese tiempo nunca creció. Las marcas en su caparazón, y la falta de este cerca de su cabeza; son debido a que un perro se la intento comer. Le salio algo de sangre en ese momento, pero ahora parece...
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