Necesito engordar urgentemente

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Volviendo a la natación pero aprendiendo en nutrición.

Estoy empezando a retomar natación y me he propuesto empezar con buen pie pero me da la sensación que a medida que entreno y aumento la intensidad de mi nada (por otras temporadas en las que he nadado) tiendo a perder peso en lugar de ganar músculo y...
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Necesito ayuda psicológica, no sé como dejar a mi mujer para no hacerla sufrir.

Hace 3 años que conocí a una mujer Carmen y me enamoré de ella y la relación con mi mujer comenzó a cambiar ya no tenía ganas de acostarme con ella, y la otra mujer también estaba casada pero dejó a su marido, pero yo le dije que yo no podía dejar...
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¿Cómo mejorar mi dieta?

Tengo 25 años, mido 1m 55.5cm y peso 55kg. Hace casi un mes y medio que he variado mi dieta ya que pesaba casi 58kg. No trato de hacer una dieta hipocalórica para bajar de peso rápido, solamente una dieta saludable a largo plazo. A pesar de que nunca...
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Dedo del pie

Yo tengo 17 años y desde este invierno tengo el dedo gordo del pie izquierdo que lo tengo casi siempre un poco morado; Por ejemplo, cuando me ducho es cuando más morado se me pone (me llega a asustar), porque se nota una buena diferencia entre el...
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Comer verduras para adelgazar

Estoy estudiando oposiciones y me llevo todo el día sentada, así que estoy engordando un poquito más de la cuenta. Salgo a andar una hora todos los días y cuando llego, antes de ducharme, hago abdominales. Me gustaría comer solo verduras para al...
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Perder 10 kilos

Tengo 28 años, mido 163cm y peso 64 kg. Me gustaría que me indicaran que tipo de alimentos debo comer y de que manera para perder peso. Mi problema es que no me gusta casi nada, como poco y después... Como tengo hambre me inflo a patatas fritas,...
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No soporto mi prótesis dental completa, estoy angustiado

Por una gingivitis me tuvieron que extraer todas las piezas dentales y llevo mas de dos meses con una prótesis dental completa removible y el caso es que no la soporto. Me dan ganas de vomitar, por mas que lo intento cada vez que la llevo tengo la...
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