¿Cómo mejorar los trapecios sin peso?

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Aumentar masa muscular y bajar grasa abdominal

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Trapecios asimétricos

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Como entrenar para aumentar masa

En los entrenamientos para aumentar masa, ¿Es mejor entrenar cada día una zona muscular? Yo hago así: LUnes: solo pecho( claro que inconscientemente se hace algo de tríceps)4 ejercicios Martes:brazos(bíceps y tríceps)3 de bíceps y 3 de tríceps...
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