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Como empezar a consumir el Megaplex para aumentar la masa corporal combinado con el fitness?

Tengo 27 años, estoy empezando con rutinas de 3 veces a la semana en la noche de Fitness, un promedio de 45 minutos de entrenamiento. Antes practicaba taekwondo y tenia buena masa muscular que con los años y los hijos he perdido, pero quiero ponerme...
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Dietas para muscular

A ver como te explico, tus respuestas son para orientar a mi marido ya que el pasa de ordenadores y a mi me encanta esta página y le he comentado que os preguntaría avosotros y le ha parecido bien yo he decidido seleccionarte a ti porque noto que...
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¿Cómo estilizar las piernas?

Quisiera fuera posible me ayudaras con una rutina para piernas. Sucede que tengo unas piernas gordas de arriba y delgadas de abajo, me inscribí en un Gym pero me decepcione y deje de ir, el motivo, que el instructor le daba la misma rutina a...
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Odio mi pelo

Realmente odio mi cabello Tengo 17 años soy hombre y en este momento estoy con el pelo cortísimos (todo con la maquina del 3)corte un poco militar. Soy un chavo gustoso del rock y pues estas son las características de mi pelo: Es muy ralito o sea que...
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No sudo cuando hago ejercicio, estoy quemando grasa?

No se a quien deba preguntar eso pero estoy algo acongojada. Tengo 22 años mido 1.67 y peso 93 kg, toda mi vida he tenido sobre peso desde pequeña, estoy tomando unas pastillas hace poco mas de dos meses las famosas easy figure sinceramente no he...
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Causa de Inflamación en el ano

Últimamente eh tenido inflamación en el año cuando me limpio.. ¿Qué recomienda para un tratamiento?
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¿Qué alimentación llevar para adelgazar?

Soy una chica de 23 años, y quisiera adelgazar. Antes hacía bicicleta estática todos los días y llegue a pesar 46, pero desde mayo que empecé a trabajar dejé de hacer bici y a comer más y he engordado, estoy en 50 kilos. He vuelto a retomar mi rutina...
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¿Menú saludable?

En mi trabajo comemos en un comedor que pone la empresa y existen dos posibles menús 1 plato o 2 (5 y 8 euros). El menú de un plato solo es posible si elegimos de ente los primeros disponibles y para mucha gente 2 platos es demasiado. En varias...
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Porque cuando hago filete de ternera empanado se me cae este.

Que hacer para que no se desprenda el empanado.
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Solución para que coma un niño de 3 años

Tengo mellizos varón y hemanbra de 3 años, la niña come de todo y muy bien, pero el niño solamente almediodía purés, y de merienda, galletas, zumos, bocadillos, nada de fruta entera, por la noche come sopa o puré y después un segundo como patatas con...
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