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Quiero comprar proteína para empezar a desarrollar mis músculos ya tengo tres meses en el gym, ¿Pero es cierto que al tomarla se me hará más difícil bajar la ''pansita''? Estoy interesado en marcar el abdomen peso 61 Kg pero aun tengo la capa de...
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¿A qué hora entrenar?

Me gustaría saber a qué hora es más adecuado realizar ejercicios de intervalos de alta intensidad, la duración del entrenamiento es de 10 a 40 minutos. Actualmente, lo estoy realizando en ayunas pero no sé si es perjudicial realizarlo con el estómago...
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Quitar musculo

¿Cuándo se quiere perder musculo sobretodo en piernas, que es lo mejor para ello?
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Ejercicios para definir mi cuerpo

Esta es la situación: Tengo 17 años y en unas semanas saldré de vacaciones que serán 3 meses y quiero aprovecharlas para marcar mi cuerpo, porque actualmente siento que no estoy en forma y como estudio casi todo el día pues la verdad no me he...
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¿Qué comer en el desayuno?

Me gustaría que me dijese qué tomar al desayunar, a ser posible con ejemplos de desayunos saludables para afrontar bien el día.
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Amigo soy una persona que mido 1.79 y peso 69 K, como te puedes dar cuenta soy una persona de muy bajo peso y necesito subir, estoy entrenando en un gym y he decidido comprarme una proteínas, pero la verdad no se cual comprar, tengo dos en mente y...
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¿Puedo usar quemadores de grasa?

Pero resulta que en mi gimnasio me ofrecen que tome ripped 2 de universal, ¿Sera conveniente? En estos momentos estoy con otro que se llama hydroxycut con el cual no he tenido muchos resultados al cabo de dos meses( haciendo ejercicios; bicicleta,...
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Alimentos y ansiedad

Mi gran problema es la ansiedad. La mayoría de veces, más que por hambre, como por ese motivo, principalmente en las noches, cuando llego a casa y por fin puedo descansar del trajín del día. Actualmente estoy haciendo un poco de natación diariamente...
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