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Quisiera saber una rutina para abdominales que sea eficaz
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¿Qué debo hacer para perder mucha grasa y fibrar musculo?
Tengo 18 años y mido 183cm y peso 96kg, tengo mucha grasa concentrada sobre todo en glúteos, piernas y abdomen, me gustaría saber la rutina que debo hacer para quemar grasa a tope, corriendo horarios y cuantas veces a la semana etc,,, y aparte...
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Gimnasio en casa: ¿Multiestación o banca?
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Hola que tal tengo 24, mido 1.93 y peso 105 kg quisiera saber como aumentar musculo
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