Aislar RUIDO techo de panel Sándwich

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¿Cómo se puede aislar bien acústicamente un tabique medianero con vecino?

¿Cómo se puede aislar bien acústicamente un tabique medianero con vecino? ¿Planchas de copopren son buenas para este caso? Y haría falta también aislar el techo.
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