Soy bueno en el fútbol pero me juzgan por mi altura y fuerza

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Velocidad.

La primera, ¿Qué ejercicios me recomienda para ganar velocidad y explosión? También me gustaría saber, tengo que pelear contra un rival mucho más grande que yo, en altura y sus brazos son mucho más largos que los míos, por lo tanto el me puede...
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Aumentar la masa muscular

Te escribo desde ARGENTINA para hacerte una consulta: tengo 21 años mido 1.81 m y estoy pesando unos 75 Kg. Voy al gimnasio hace 4 años pero este año empecé a practicar en serio. El problema que tengo es que no tengo músculos (poco y nada) y me veo...
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¿Dudas acerca del consumo de batidos proteínicos?

Hace poco compre un producto llamado nitro-tech hardcore un batido de proteínas del cual me imagino has escuchado ya que tiene mucho renombre, me lo recomendaron varios colegas del gym y algunos amigos y a pesar de ser un producto algo costoso decidí...
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Base articulada de lamas o por puntos

Tenemos que renovar la cama y la idea es comprar 2 colchones gemelos de látex 100% natural (he probado Swisflex SF 24 wash y Robustaflex biolátex crio) la duda mayor es sobre qué base articulada (2 motores) colocarlos ¿Lamas o puntos de apoyo?. He...
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¿Puedo poner una piscina en un piso?

Vivo en un primero con patio pero tengo garajes debajo. Quiero poner una piscina pero no sé si es seguro poner una de estas medidas: Ø 366x91 cm- Capacidad: 6.500 m3 ¿Alguien puede orientarme? ¿Cuánto es lo capacidad máxima que podría poner de forma...
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Obtener volumen en pantorrillas...

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Altura de antena.

Tengo un sistema radiante formado por 6 dipolos polarizados verticalmente y emitiendo en la frecuencia FM 107.0 con una potencia de 1 KW. La ganancia del sistema radiante completo es de 9 db, y ahora está situado en una torre autoestable de 25 metros...
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Quitar/poner escayola baño

Quiero aislar la parte de la pared de mi baño que queda por encima de la escayola porque no se enlució en su día y noto como entra aire por los ojos de buey halógenos. Se trata de una pared de unos 2 metros de anchura. Para ello tengo que retirar...
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Quisiera saber cómo diseñar un plan anual de entrenamiento básico, a nivel de aficionado, para fútbol sala. Pero sólo físico, no táctico. Es decir, cómo entrenar la velocidad y resistencia los primeros meses, los siguientes meses, al final de...
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Weider? Heavy Duty?

Tengo 17 años, mido 1.70 y peso 64 kg mi duda es la siguiente. Me encanta la musculación y todos los temas relacionados con la Educación Física, leo mucho y me informo bastante sobre todo, voy al gym y etc. Pero ahí esta el problema desde hace un...
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