Cómo se toman Vacaciones con 30 días naturales si trabajo siempre de lunes a viernes 8 horas

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Cambia de turnos

Yo y 13 compañeros más tenemos un turno de trabajo de 5 días y descansamos 5. De los 5 que trabajamos son 12 horas, de las cuales cobramos 4 como extra. Los turnos son seguidos y puedes trabajar en fiesta y fines de semana y los horarios son de 7 a...
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Tengo un contrato como peón de limpieza de 34 horas semanal durante 2 meses, repartidas de lunes a viernes 6 horas día más 2 fines de semana al mes 4 horas día, si hay un día de fiesta tengo que trabajar 4 horas y me dicen que no tengo derecho a...
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Mi jefe tiene la muy mala costumbre de avisarme que libro hasta un día antes del mismo. Esto me parece una falta de consideración ya que muchas veces me ha impedido organizar bien lo que hacer con ese valioso día libre. Hay algún estatuto, ¿O norma...
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Proteínas e hidratos de carbono

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¿Cuantos días libres me corresponden?

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Calcular vacaciones

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Ayuda para aumentar masa muscular y nutrición.

Aver si me podíais ayudar porque llevo 5 meses en el gimnasio y no se si estoy haciéndolo bien para coger masa muscular, si como lo correcto... Etc. Empizo contado un poco mi vida je je, tengo 21 años mido 1,75 y peso 67 kg. Me gustaría llegar a los...
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