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Tengo grasa abdominal. Busco dieta y rutina de ejercicios para adelgazar y eliminar excesos

Soy un chico de 23 años que mide 1.74 y pesa 72 kg, pero tengo grasa localizada en la barriga, me gustaría que me dieses alguna dieta y rutina de ejercicios para realizar.
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¿Cómo ganar peso?

Tengo 17 años peso aprox. 55 kilos y mido 1:72, llevo haciendo ejercicio un año y medio, solo e logrado marcar mis músculos y no e logrado hacerlos más grandes, como bastante y estoy tomando un suplemento que se llama special whey prowinner son...
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Aumentar masa muscular!

Soy un chico de 23 años peso 70 y mido 1.68 me gustaría saber si el texto a continuación es recomendable para mi y como debo aplicarme las inyecciones es decir en que parte del cuerpo? Si quieres crecer y dejarte de tonterías entonces es hora que...
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Halodrol

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Cambiar grasa por musculo

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Que leche artificial os va mejor?

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Necesito tips para adelgazar rápidamente, pero sin poner en riesgo mi salud
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Tengo un bebe de 4 meses, lleva un tiempo que toma muy mal los biberones, hay que hacer muchas paradas porque se pone a llorar, hace la caca suelta y huele como muy ácida (según la abuela como se decía antes que no esta la caca echa) a la niña se ve...
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