Media punta

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¿Cómo tener rápida flexibilidad?

Necesito que por favor me recomiendes un ejercicio que me ayude a tener flexibilidad extrema más que todo en las piernas ... Te explico, yo soy cinta amarilla en Taekwondo y para las patadas necesito flexibilidad por ello necesito tu consejo ... No...
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Alzar muro medianero

Vivo en un pareado al cual le estoy levantando los muros medianeros, todo con la licencia del ayuntamiento y el proyecto visado por el colegio de arquitectos. Mi Casa linda con vecinos por la izquierda, por la derecha y por la parte trasera. Los...
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Soccer como mejorar mi fuerza y velocidad

Me podéis dar rutina de Gym Voy al gym mi rutina es Lunes y jueves pecho y espalda Martes y viernes pierna y abdomen Miércoles y sabados brazo y hombro Pero me siento pesado cuando termino el ejersisio pongo poco peso y muchas repeticiones como me...
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Busco consejo legal sobre actividades deportivas en recintos comunitarios

Nuestro problema es el siguiente. Vivimos en un bungalow de una urbanización que CARECE POR COMPLETO de zonas destinas a actividades deportivas (tenis, futbito, baloncesto o cualquier otra). Nuestra casa por la parte que da al interior de la...
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Cobrar recibo comunidad

Tenemos pendiente de pago el recibo de comunidad de una tienda próxima a nuestra portería, el dueño del local siempre nos viene con alguna excusa para no pagar y tenemos que ir a la tienda más de 4 veces al mes para poder cobrar. Esta persona se...
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Tiro con potencia

Tengo 43 años de edad, empecé a jugar fútbol a mis 37 años, y me gustó, doy marcador de punta derecha, aunque lo duden lo hago bien, pero tengo un problema, no se patear, es lo único que me ha quedado grande, le doy con alma vida y sombrero y eso da...
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Penetración en w- armador

Soy Micaela y vivo en Tuc. Mi pregunta es sobre la penteracon en w del armador (creo que se llama así), cuando el armador tiene que estar en la posición 1,5,6 tiene que estar del otro jugador o algo así, en definitiva tengo que hacer un trabajo para...
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¿Queremos hacerle una auditoría al administrador de mi comunidad de vecinos?

El motivo de querer hacerle la auditoría, es porque cada vez descubrimos más irregularidades a la gestión que éste haciendo a las cuentas de la comunidad, empezó haciendo facturas sin Iva y sin membrete de la empresa que prestaba el servicio, nos...
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¿Cómo se llaman estos juegos?

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¿Cómo puedo mejorar mis lanzamientos?

Por otro lado necesito unas rutinas para mejorar mi estilo de lanzar, ademas de una rutinas para mejorar mi dribleo.
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