Como puedo mejorar mi aceleración

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Preparación física para la pretemporada

Este año me han encargado la preparación física para la pretemporada de un equipo senior de fútbol sala(1ªprovincial), y me preguntaba si me podías echar una mano, porque soy nuevo en esto. Te dejo mi email por si puedes mandarme algo al respecto...
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Me han regalado una caldera ACV BM31

Como decía antes, me han regalado una caldera chappee XT1 C20 del año 1992 de una potencia nominal de 20Kw con 14.5litros de capacidad y lleva un quemador ACV BM31 del año 2002 con una boquilla de 60 grados ES y 0.60GPH.La caldera se mantiene...
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¿Con cuánto peso se hacen las series?

Soy un principiante en musculación y quiero saber con cuanto peso debo realizar las series para aumentar volumen, es decir, no pregunto con cuantos kilos cada serie, sino a que nivel debo hacer las repeticiones. Me explico: Por ejemplo si tuviese que...
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Lesión aductor

Tengo 15 años y hace mes y medio más o menos jugando al fútbol sentí un dolor en al aductor por la parte de la ingle, no le di mucha importancia y seguí jugando hasta que empezó a dolerme más fuertemente y tuve que parar de jugar, a los 5 días volví...
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Guienme un poco

No se de cuando sera este post pero me intereso mucho. Hace tiempo voy al gimnasio y hace más o menos 2 años que hago natación quería saber si podría hacer una rutina para aumentar masa muscular lunes miércoles y viernes y martes y jueves voy a...
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Dudas sobre el consumo de pastillas fat burner junto con cell tech y nitro tech para bajar grasa

Tengo 20 años y toy intentando aumentar volumen para lo que toy tomando nitro tech y cell tech (muscletech), y mi pregunta es las siguiente: 1)¿Me an regalau unas pastillas de faTBunner (msm)puedo tomarlas TB junto al cell tech y nitro tech para...
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Rutina ejercicios culo

Estoy haciendo casi todos los días 3 series de estos de ejercicios para levantar el trasero...http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM En sí hago más que esto porque hago 30 repeticiones de cada ejercicio, exceptuando el lunge y las sentadillas,...
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No crezco

Tengo 29 años, peso 66kilos y mido 170 mis medidas son 35 de brazo, 107 de tórax, 53 de `pierna y 35 de gemelo. Entreno todos los días sin faltar con peso. No me suplemento y hago tres comidas al día. Creo que estoy sobre entrenado y mi monitor dice...
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Como ganar velocidad en casa

Quería que me dieras algunas ejercicios que pueda hacer en mi casa para poder ganar velocidad, ya que no tengo tiempo para ir a un gimnasio y entrenar. Juego al fútbol y necesito ganar velocidad para poder llegar a los balones en profundidad, ya que...
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Tendencia a acumular grasa lumbar

Te explico mi situación, soy un chico de 20 años, mido 1,76 y peso 74 kg, hace un mes empecé el gimnasio, y estoy realizando tanto dieta como entreno para ganar volumen por indicación de mi entrenador, (4 días a la semana + 2 donde entreno a fútbol...
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