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¿Cómo hago para aumentar musculo en el gym?

Me gustaría información sobre el entrenamiento y la alimentación. La cuestión es que hace 4 años estuve unos 6 meses e el gym y me fue bien, pero esta vez me esta costando ganar musculo, no se si sea porque trabajo y es un trabajo algo forzoso...
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Tengo problemas de pronunciación con algunas palabras

Tengo 50 años y desde hace unos meses noto que me cuesta pronunciar ciertas palabras por ejemplo las terminadas en "b/v" (cava, graba ...) o las que llevan dos "b/v" seguidas (vivienda, bebida...) en esos casos la "v/b" no la pronuncio bien me sale...
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¿Cómo cargar videos a una presentación en Flash?

Necesito ingresar uno videos a flash. Bajé unos de youtube y los tengo en .flv. ¿Cómo los pongo en flash teniendo en cuenta que es para poner en un cd y no en internet? Es sólo una presentación y ya. Lo único que intenté fue darle exportar, ahí me...
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¿Ayuda por favor voz gruesa se hace o se nace?

¿Un hombre que tenga una voz demasiado gruesa es porque es fingida? O de alguna manera se acostumbro a hablar "en ese tono de voz " y le sale solo algo vinculado un pelo con la personalidad y eso.. ¿Pero yo lo que pregunto es que si una persona...
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Hisotira complicada

Este mes empecé con un tratamiento para poder tener gemelos, tome omifin 100mg 5 días, después me inyecte puregon, después otra que es muy parecido y por ultimo pregnyl. Tuve una caída y el otropedista me pido una prueba de embarazo beta a los 5 o 6...
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¿Que biblia comprar?

Tengo en mi casa una biblia que compre en una feria del libro aquí en mi pueblo y qustaria saber si existe alguna biblia o alguna edición que se pueda comprar que se considere como la mas veraz o la que realmente cuente lo que sucedió de forma mas...
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La difícil tarea del desarrollo muscular

Soy hombre de 24 años, mido 1,70 m y peso 67 kg. Mi somatotipo es predominantemente ectomorfo y Quizás algo de mesomorfo. LLevo más de un año trabajando duro en el gimnasio y es verdad que he progresado pero llevo mucho tiempo estancado y estoy...
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¿Qué podría hacer, para perder ese peso?

Pues como me preguntaste que te dijera lo que suelo hacer y demás, pues te comento. Comer hago desayuno, almuerzo, merienda y cena, antes de pesar los 60 kilos pues comía de todo, ahora me privado de muchas cosas, como el pan, dulces, azúcar,...
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Tengo michelines, quiero adelgazar, modero mi ingesta de comida y he diseñado una dieta

Poco a poco iba engordando porque llevo una vida bastante sedentaria (soy informático) y me preocupaba poco de la comida (comía lo que me apetecía cuando tenia hambre y a cualquier hora). Mido 1´89 y peso 85 Kg y tengo 30 años (hombre). Hace un mes...
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Dieta para musculación.

Disculpe la molestia solo le quería pedir una dieta para poder comenzar a desarrollar musculo. Tengo 22 años, mido 170 cm y peso 70 Kg.
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