¿Cómo tomar la creatina?

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Clembuterol

Acabo de empezar a tomar clembuterol, y tomo dos comprimidos de 40mcg en total 80mcg en ayunas, mis tomas son 2 semanas (si), 2 semanas (no). Mi misión es perder la poquilla grasa abdominal, que me recomendarías, y cuando se ven cambios en el cuerpo.
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Grupos musculares

P Buenas tardes, me llamo jesús, es la primera vez que hago una pregunta, pues siempre averiguo todo de internet y hasta ahora conozco mucho de lo que es sacar músculos:D Bueno quisiera que me ayude, es importante para mi su pronta ayuda, tengo 22...
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Suplementarme para fuerza.Que y como tomarlo...

Te pongo en antecedentes: Tengo 36 años, mido 2.03 m y peso unos 120 kg, tengo un cuerpo atlético aunque algo tapado (20% grasa +o-). Llevo 2 o 3 años entrenando pero no de forma continua. Hace unos meses comencé una rutina de fuerza de 10 semanas...
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Como tomar arginina y carnitina para ganar musculo

Tengo 32 años, mido 1.86 m y peso 79 kg. Estoy en el gym hace 2 meses y quiero ganar masa muscular, compre unas pastillas que dicen tener: zinc 4.96 mg, cromo 39.6 mcg, selenio 23.1 mcg, carnitina fumarato 120mg y arginina-ceto-glutarato 150mg. ¿Cómo...
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Dudas entre dos tipos de proteínas

Amigo soy una persona que mido 1.79 y peso 69 K, como te puedes dar cuenta soy una persona de muy bajo peso y necesito subir, estoy entrenando en un gym y he decidido comprarme una proteínas, pero la verdad no se cual comprar, tengo dos en mente y...
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Retomar el gimnasio tras 5 años

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Como tomar suplemento

Me decido a preguntarte ya que tengo un par de dudas concretas y no encuentro ninguna respuesta que me valga. Espero que me puedas ayudar. Tengo 40 años y hace un par de años que voy al gimnasio casi a diario, pero muy temprano (de 7:00 a 8:30 por...
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Interrogante

Hace 4 meses que voy al gym y no veo muchos resultados. Mi rutina es la siguiente:lunes:piernas, martes:hombros, miércoles:pecho, jueves:bíceps, viernes:espalda y tríceps. Los músculos que más me gustarían desarrollar son pecho y bíceps, esta rutina...
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¿Qué es y cómo se toma la L-Carnitina?

Mi pregunta es acerca de la L-carnitina. ¿QUÉ es qxactamente? ¿Cómo debe tomarse? ¿Cuándo? ¿Debe ir ciclándose o se puede estar tomando durante mucho tiempo seguido? Bueno espero que me aclares cositas como si me ayudará a quemar grasas, en la...
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