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¿Qué medida tienen los bíceps de un culturista profesional?
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Llevo algún tiempo en el gimnasio 4 años y realmente me ha ido bien, pero dentro de mis ejercicios de rutina agrego siempre ejercicios de potencia, press de banca, sentadilla, y peso muerto, cuando hago estos ejercicios vario el descanso de 1 min...
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Busco dieta y rutina de ejercicios para definir y aumentar volumen de músculos
Se podría decir que más o menos estoy informado en cuanto a realización de ejercicios, rutinas e incluso algo sobre nutrición. Unicamente me quedan algunas dudas que no cualquiera me puede responder. Por ello te agradecería que me las resolvieras....
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Hola, tengo 25 a~os, quiero ganar peso, (masa muscular) definición y fuerza.
Voy al gym de 4 a 5 días por semana, hago 24 minutos de cardio en la cinta y de 45 min. A una hora de pesas. Me recomendaron usar Bsn Nitrix (oxido) y SPK Nitro Tech Hardcore (proteína). ¿Qué tan recomendables es esto? ¿Me ayudara a obtener lo que quiero?
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Que trafos de intensidad debo colocar para una bomba de 20hp trifásica para poder ver el consumo mediante un amperímetro
Necesito instalar un amperímetro para ver el consumo de una bomba de 20hp, que trafos de intensidad debería colocar por fases
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Ruido de "tableteo" en el motor
Te quería proporcionar un poco más de información sobre el ruido (tic-tic-tic) del motor que te comentaba.. He hecho la prueba arrancando desde frio y con el motor al ralentí.. Y en principio no se escucha absolutamente nada de ese ruido.. Al cabo de...
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Distribución de downlights cocina empotrables
No se como hacer la distribución ni cuales poner si los de 2 x 26 w con transformador o sin el. La cocina es en L. La parte estrecha mide 1,40 de ancho por 3.80 de largo y la otra parte, la de abajo de la L mide 1,90 x 1.90. ¿Cuántos puntos de luz me...
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Tengo que cambiar el grifo de mi bañera, la distancia entre tomas es de 16 cms. Los que venden ahora son de 15cms., ya se que hay excentricas, que resuelven este problema, pero las tomas de la cañerias que tengo en la pared, no tienen rosca, por...
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¿Cómo hago desaparecer rápidamente la grasa sobrante de mi cuerpo?
Tengo un buen rato pegándole al gym desde la secundaria pero por el trabajo he disminuido el tiempo en el. Antes gosava de mi abdomen plano y marcadito pero pues ya saben, después de eso pues uno se descuida y vale madres(tengo un cuanto más de grasa...
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Aumento bíceps, tríceps y hombros
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