¿Cómo de efectivo es el aikido como defensa personal?

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¿Cómo realizar un book fotógrafico?

Me gustaría saber cómo se hace un book para un/una modelo, ¿Qué es un composite?, tamaño de las fotos, etc. También me deseo saber cómo puedo hacer mi porfolio personal, en el que exponer mis trabajos fotográficos.
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Perder peso rapido

Mido 1.77 y peso 79 kg, me gustaría quedarme en 70. Uso la cinta estática casi a diario entre 30 y 45 minutos pero suelo descansar ya que tengo una lesión de menisco y no veo el resultado que quiero. Me han dicho que saltar a la comba también hace...
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Quiero perder peso y dejar de comer entre comidas

He subido más de 20 kilos en un año he tratado de bajar de peso pero no he podido tengo un montón de ropa guardada porque ya no me sirve siempre visto de negro para disimular los gorditos trato de hacer dieta pero así este llena me dan ganas de comer...
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¿Una buena rutina para ganar masa muscular?

Yo quisiera primero decirle que mido 1,77 peso 69kg y tengo 18 años voy al gimnasio desde hace como 1 año creo que tengo un buen cuerpo pero todavía pienso que me falta para lo que quiero .. Yo voy 4 veces a la semana al gimnasio y no tengo una dieta...
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Numero de repeticiones para tonificar músculos

¿Bueno gracias por responder mi pregunta es cual es el numero de repeticiones para tonificar músculos?. Bueno yo voy hace 3 años al gym y tengo fuerza pero parezco una persona normal osea sin tonificación de músculos mmm.. En estos momentos ago de 10...
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Fibrado

Soy un chico de 19 años, 1.78 de altura y 67 kg. Me gustaría fibrar mi cuerpo, y me gustaría que me dieras una dieta especifica para ayudarme a ello""desayuno, almuerzo, mediodía, merienda y cena""(k sean alimentos normales y corrientes), también lo...
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¿Tengo un carlino de 5 meses y le ha cambiado el color de piel de rosada a negruzca esto es normal?

¿Es una cachorrita y su pancita está negruzca. Qué tengo que hacer o es normal que la tenga así?
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Bello facial

Tengo mucho bello, ¿Cada vez más arriba en la cara y no se como quitarlo porque si lo afeito se que nacerá más y no es plan. Qué puedo hacer? También me pasa que en el pecho tengo mucho bello para tan solo tener 16 años, ¿Qué hago? El caso es que...
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Adelgazar más de 5 kg y menos de 10kg con dieta de fibra

Me gustaría recibir una dieta para poder volver a pesar 50 kgs. Tengo 20 años. Mido 1,63 y mi peso esta en 60. La semana que viene comienzo boxeo recreativo para quemar y tonificar. Me gustaría una dieta con frutas y yoghurt ya que eso me hace sentir...
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