Esto es grasa o piel colgante

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Como ganar masa muscular

Te comento llevo un año en el gimnasio, voy 5 días a la semana con mi hermano, y últimamente con la tabla que tenemos estamos perdiendo masa muscular, cada vez pesamos menos, y llegamos muertos a casa, sobre todo mi hermano, hacemos 5 comidas al día,...
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Voy al gimnasio, hago spinning, abdominales, andadora, etc...pero he subido de peso

Tengo 22 años y hace meses empecé a cuidar mi alimentación eh logrado bajar algunos kilitos pero mido 1.64 y peso 60 . Hace 2 meses me metí al gimnasio y hacia la siguiente rutina, 1 hora de spinning, ¿Abdominales y 30 minutos de caminadora en una...
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Que hacer para bajar de peso

Mido 1.70 y peso actualmente 66 kilos, me considero ordenada en las comidas sin embargo no obtengo grandes resultados, hace unos años pesaba 80 k y con controlar y mejorar mi alimentación logre rebajar hasta llegar a 62 pero hace unos meses estoy...
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¿Engorda dejar de tomar yasmin?

He estado tomando anticonceptivos yasmin durante 5 años y llevo 6 meses sin ellas porque estoy intentando quedarm embarazada. Desde el momento que deje las pastillas he engordado 11 kilos y no se que hacer para perderlos porque con las dietas en las...
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¿Como puedo quemar la grasa abdominal?

Peso 82 kg y mido 1.70 cm, mi contextura es media, es decir no soy obeso, pero tampoco soy un hombre delgado, sin embargo en los últimos años he comido con poca mesura y tengo "panza" quisiera saber que rutina de ejercicios puedo seguir para quemar...
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Dieta y ejercicio recomendado.

Soy un hombre de 31 años, mido 1,85 m y peso 70 kg. Evidentemente soy bastante delgado aunque tengo grasa localizada en la barriga que deseo eliminar. Voy al gimnasio cinco veces a la semana durante una hora y media o dos, haciendo pesas para...
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Duda con dieta y proteínas. AYUDA!

Tengo 20 años recién cumplidos mido 1,82 y peso 78 kg. Empecé ahora hace justo un año cuando solo pesaba 68 kg. Los resultados han sido bastante satisfactorios, pero hace ya dos o tres meses que no consigo aumentar de peso. Al principio conseguí...
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He quitado la puerta al horno pero se ha quedado la bisagra en el horno

La bisagra se ha salido de la puerta y ahora no puedo abrirla del cuerpo para volverla a introducir en la puerta. No se puede desmontar de alguna forma, porque la presión que hace me impide volver a encajarla en la puerta. No se porque se salio de la...
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Conexión Contadores Trifásicos Monofásicos 220V

David, lo molesto, usted dijo en una respuesta que "todos los contadores trifásicos pueden funcionar en monofásicos o con dos fases y neutro, tanto si son electromecánicos o digitales.- Usted seria tan amable de de ayudarme y decirme como hago con...
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Conexión Contador Eléctrico Trifásico a Monofásico

David, buenas tardes, perdone lo moleste, usted manifestó que "cualquier contador trifásico puede funcionar en monofásico, tanto si son digitales o electromecánicos" Podrá ayudarme como debiera yo conectar el adjunto con entrada monofásica 220 V y...
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