¿Lesión en la espinilla?

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La ley de wolf

Me llamo germán y soy aficionado a las artes marciales quisiera saber si es contraproducente endurecer los huesos de la tibia y nudillos yo endurezco los nudillos haciendo flexiones .yo he leído que si se producen microfracturas en el hueso después...
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¿Que hago despues de ka Cirugía de meniscos?

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Que devo hacer tengo líquido en mi rodilla

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