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¿Cuantas repeticiones y series de ejercicios tengo que realizar para que trabajen mis músculos?
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Seguimiento de rutina
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Reducir abductores pansa y cintura
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Cual es el motivo de mi gran dolor muscular
Soy nuevo en esta web, quisiera ver si alguien me podría explicar lo que me sucede. Hace aproximadamente 5 meses deje de hacer ejercicio con mis pesas, ahora comienzo de nuevo y siendo el tercer día me duelen bastantisimo mis bíceps y mis piernas, lo...
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Tengo 56 años y quiero perder barriga
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