Aguantará el peso las estanterías?

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Hacer escalera para acceso a buhardilla

Tenemos una vivienda unifamiliar y queremos habilitar la buhardilla, y claro, hemos pedido varios presupuestos; el problema es la enorme diferencia que existe entre ellos, para aparentemente el mismo fin; la mayor duda nos aparece en la realización...
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Soy camarera de piso embarazada14 semanas cuando termine mi contrato si estoy de baja me siguen pagando asta que de a luz

Mi contrato es de mayo a octubre soy fija discontinua a finales de septiembre are 20 semna la mutua dice que asta entonce no puede darme la baja y cuando tenmine mi contrato me dará el alta ose que estaré solo 15 días cobrando de la mutua La matrona...
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¿Escayola o pladur?

Quiero poner colgado del techo un pequeño estante (en forma de u) para pequeños libros de bolsillo o dvd, es y no sé si hacerlo en pladur o escayola. El techo sobre el que irá fijado es de escayola. ¿Qué material soporta más peso?
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Ejercitar antebrazo

¿Qué ejercicio debo hacer para ejrcitar el antebrazo?, pues lo tengo muy delgado a comparación del resto del cuerpo. Además me parece tengo las muñecas demasiado delgadas, ¿Se puede hacer algo?
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Horario de entrenamiento

Le había preguntado hace unas semanas a otro experto una orientación sobre cómo mejorar con mi medios. Debido a que en ayunas y justamente después de desayunar no es conveniente entrenar, hoy quise preguntarle una duda pero no está disponible. La...
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Colocar viga maciza madera

Tenemos que colocar una viga de 20 x 25 cms,( pesa mucho) de 4 mts, entre 2 paredes, en un lado se sujeta encima del ladrillo,¿Cómo podríamos sujetarlo en el otro lado? La viga no se puede embutir en la pared.
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Tengo 43 años y peso 102 kg. Hace unos 8 meses que empecé a hacer un poco de tonificación y cardio. Al principio pesaba 105 kg los primeros meses gané como 2 kg o más luego he ido perdiendo poco a poco hasta el peso actual. He perdido volumen también...
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Proteína y creatina para subir volumen

Llevo tiempo haciendo pesas me gustaría subir de volumen mido 190 cm y peso 85 kg y quisiera llegar a los 90 kg me voy a comprar la proteína de la marca On 100% whey protein y la creatina micronized creatine de dymatize y realizar una rutina de...
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Si peso 59 y mido 1,65 ¿Será bueno una dieta de 800 cal para bajar de peso?

Mi peso varía entre 55 y 59 dependiendo de la época del año, pero siempre bajo de peso en época de vacaciones y subo al entrar a la universidad, me voy de viaje y quiero estar más delgada y una amiga me recomendó comer 800 calorías diarias pero no se...
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