¿Una duda sobre las lagartijas...

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Rutina para todo el cuerpo sin aparatos

Me gustaría seguir alguna rutina para ganar musculación de manera compensada en todo el cuerpo sin necesidad de utilizar aparatos de gimnasio, ya que no dispongo de ellos... Si serias tan amable de proponerme alguna...
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Como hacer para marcar bien los abdominales

¿Quisiera saber como puedo hacer para marcar los abdominales? Le comento que antes era obeso pero con una nutricionista y ejercicios aeróbicos loge llegar al peo ideal aunque todavía conservo "no se que es"... Para mi es unos pequeños rollitos de...
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Meniscopatía Grado II, ¿Necesita operación?

Meniscopatía Grado II de cuernos posteriores de ambos meniscos. Distensión con micro-rotura del ligamento anterior cruzado en inserción distal. Eso es lo que viene en el informe de la resonancia. ¿Son graves las lesiones? ¿Necesitan operación? Estoy...
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Ejercicios aeróbicos para perder peso, quemar grasa y tonificar mis músculos

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¿A qué estatura llegaré cuando termine mi crecimiento con 16 años?

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Hallazgos: Rectificación de la lordosis lumbar fisiológica. No hay alteración de la alineación de los cuerpos vertebrales. Estos muestran altura, morfología y señal normal sin evidencia de lesiones líticas, blásticas ni trazos de fractura. Los discos...
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Esguince muñeca

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