¿Cómo puedo mejorar mi pegada y salto?

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El diferencial salta continuamente

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Como estas, más que una pregunta, te tengo dos, espero y no te moleste. ¿La primera es como puedo mejorar mi velocidad teniendo el balón en los pies?, y como puedo dejar de ponerme nervioso, ya que cada ves que juego un partido, me pongo muy nervioso...
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Busco consejo legal sobre actividades deportivas en recintos comunitarios

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Portería

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