Un piltrafilla quiere hacer brazos ;)

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Puedo cambiar el horario en reducción de jornada

En la actualidad estoy en reducción de jornada, el horario de mi empresa es de 8.30-14 15-18 y el horario que tengo desde hace 7 años es de 8.30-15 h. ¿Puedo cambiar el horario para trabajar de 9.45 a 15.45h, estoy tocando el horario que tenemos de...
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¿Cómo puedo eliminar la grasa de mi abdomen?

Quisiera preguntar porque hay ciertas personas (mi caso) que no están muy gordas de todo el cuerpo, es decir, no tiene mucha grasa en brazos, espalda, piernas etc... Pero si en el abdomen, es decir, ¿Toda su grasa esta en el abdomen? ¿Por qué pasa...
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Se puede denunciar a la comunidad de propietarios

Vivo en una comunidad con unas normas de horarios de piscina y horario de ruidos. Se supone que han establecido que se puede usar la piscina hasta las 22:00 y se puede jugar en la urbanización hasta las 00:00, aunque la normativa municipal de la zona...
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Dieta subir peso/batidos?

Peso 74 kgs y mido 1,80 pero me gustaría subir de peso ;suelo comer bastante pero aun así m cuesta coger peso ; ¿Me podrías recomendar una dieta? Voi a empezar con gimnasio y tbm estoy practicand natación. ¿Tbm me podrías decir que opinas de los...
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¿Cómo combinar natación y pesas?

Estoy en un Gimnasio al que puedo asistir de lunes a viernes de 6:00 am a 7:00 am, y estoy en una academia de natación al que debo asistir 3 veces por semana entre el lunes y jueves (yo decido que días ir). Tengo 33 años, mido 1.83 y peso 88 Kgs. Mi...
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Bicep Vs Tricep?

¿Con qué se supone que debemos de levantar más peso con el tricep o con el bíceps? Por que se que el tricep es más grande, ¿Yo tengo el "problema" que cargo más con bíceps (30kgs) que con el tricep (24kgs) esta bien?
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Hace 4 años que voy al gimnasio y tengo 21 años, me han comentado sobre el animal test, de comenzar hacer un ciclo de 42 días, tengo amigos que lo han tomado y le ha dado un buen resultado. Te comento peso 66 kg y he logrado definir de muy buena...
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¿Pueden retenerme en el instituto siendo mayor de edad?

Expongo mi caso: Tengo 18 años y estoy estudiando 2º de bachiller en un instituto de Murcia. El caso es que durante el un día normal de clase faltó un profesor y intenté salir del instituto con una amiga también mayor de edad. Mi sorpresa fue que uno...
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¿Cuántos días me corresponden por lactancia?

Tengo una niña de 2 meses, según baja maternal, me tengo que incorporar el 13 de Diciembre; la semana pasada fui a mi tienda a decirle a mi encargada que necesitaba la lactancia y turno fijo de mañana, todo verbal, me dijo que la lactancia me la...
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Dieta musculación ectomorfo

Te escribo este mensaje ya que estoy buscando alguien que me ayude a hacer una dieta que complemente mi rutina de 4 días de Torso-Pierna A-B-A1-B1 .Soy ectomorfo con algo de mesomorfo. Me describo: Hombre, 32 años 191 cm altura 90 kg peso IMC 24%...
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