¿Cómo puedo escribir sin forzar tanto la mano y muñeca?

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¿Qué hace disminuir el musculo?

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Tapón radiador no se puede desenroscar

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Soy Marcos de 21 años, 175 cm y 65 kg, y necesito que me aconsejes unas cositas: 1)Respecto de los bíceps: Yo hago 8 series de 8 repeticiones de bíceps concentrado sin cambiar el peso de la mancuerna (15 kg) y sé que estoy administrando mal el...
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