¿Como puedo aumentar mi velocidad para correr?

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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68

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Denegada la incapacidad permanente por síndrome del túnel carpiano, ¿Y ahora? ¿Qué más puedo hacer?

Hace casi 3 años (noviembre del 2016) me diagnosticaron síndrome del túnel carpiano bilateral severo, en un principio como enfermedad común y pasando a ser enfermedad profesional, habiendo recurrido. Me operaron en enero de 2017 de la mano derecha y...
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Carrera fondo 1000-3000

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Escoliosis

Me llamo Alberto, practico a diario deportes como el atletismo, ciclismo o en invierno esquí de fondo. Hace unos 15 días empezó a dolerme una cadera. Fui al medico, me mando a hacerme una telemetría de la columna y salio que tengo escoliosis y una...
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Entreno de 2000m

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¿Modulo de velocidad cte acelerando?

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Hoy leí que si se busca la excelencia en explosivdad, se debía evitar el entrenamiento aeróbico, ya que este promueve el empleo de fibras lentas. Mi pregunta es, los velocistas como Bolt, Powell, ¿Gay o el que se te ocurra no hacen trabajo aeróbico...
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Dieta o alimentos para quemar grasa abdominal.

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