Como gano masa muscular más rapido

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¿Cuándo debo empezar a tonificar y a muscular?

Me preguntaba cuándo sería el mejor momento para tonificar y muscular, si mido 1.64 cm y 65 kg. Voy al gimnasio, aunque ahora con el COVID-19 hago ejercicio en casa y descanso un día a la semana. Llevo una nutrición sana, y una vez la semana me...
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Que pasa si dejo ed tomar creatina

¿Cómo ya me habías aconsejado y me sirivio mucho acudo de nuevo a ti espero y puedas ayudarme he tomado creatina durante dos meses y se puede decir que me ayudo un poco pero solo la use para porbarla ahora que mi bote yacasi se acaba planeo dejar de...
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Quiero tomar proteína de soya gnc, l-carnitina, glutamina mino 1.69

Peso 89 kg ¿Qué resultados puedo obtener? Siempre eh estado haciendo ejercicio (fútbol, atletismo, gym por periodos) mi conflexion es robusta ( mas no gorda) .
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¿Qué dieta es recomendada y No complicada para hipertrofiar?

Me llamo cristian y quisiera saber que dieta es buena y algo económica y simple para hipertrofiar. Mido 1,75 M y peso 70 kl., Entonces mis preguntas son: 1-) ¿Qué dieta es recomendada no complicada para hipertrofiar? 2-) ¿Puedo marcar a la vez de...
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Producto para aumentar de masa muscular

Keria saver cual es el mejor producto ke me de buenos resultados para el aumento de masa muscular aver yo e provado el fuel injection V12 Y el maxx garnier de best proten de esos dos cual es el mejor cual me aconsejais ke me dara mejores resultados o...
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Aumentar más mi fuerza y quemar grasa

Llevos dos años en el gym y en que he obtenido resultados fabulosos he obtenido más masa muscular y más fuerza y he seguido los consejos que me han dado en todoexpertos.com . Pero ¿Cómo podría aumentar más mi fuerza y lograr hacer sesiones con más...
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Dieta ABCDE

Podrían explicarme en que consiste el sistema de dieta abcde, espero que contesten lo más pronto posible se lo agradecería de antemano...
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Asesoramiento en entrenamiento y suplementos

Soy una persona con un cuerpo endomorfo o mejor dicho OBESO (125 kg y 1.77 cm) y tengo 27 años, hace años que realizo ejercicios con pesas, intente distintos tipos de entrenamientos y cardios, no noto grandes cambios, también intente acompañar mis...
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Aumento de masa

Perdón pero soy nuevo en esto y no sabia como responderte la respuesta. Nunca hice carga de creatina, tampoco tome bcaa's... El suplemento volcano que tome contiene glutamina, también tome ganadores de peso pero no me fueron muy efectivos, en este...
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Asesoramiento para quemar grasa y muscular

Hace cosa de dos meses empecé a hacer gimnasia en mi casa ya que tengo dos niñas pequeñas y me es imposible ir a un gimnasio, así que me monte un pequeño gimnasio en mi casa. La cosa es que a la vez de hacer gimnasia empecé a cuidar un poco más la...
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